MENSTRUATIEPIJN

50% van de jonge vrouwen lijdt aan dysmenorroe, een aandoening die optreedt vlak vóór of tijdens de menstruatie. Algemeen bekend als ‘menstruatiepijn’, uit deze aandoening zich voornamelijk in pijn in de onderbuik die soms uitstraalt naar de benen en de onderrug. De pijn bereikt doorgaans haar maximale intensiteit tijdens de eerste 24 uur na het begin van de menstruatie en verdwijnt vervolgens geleidelijk binnen 2 tot 3 dagen. Andere mogelijke symptomen zijn hoofdpijn, misselijkheid en diarree.

Soorten menstruatiepijn en symptomen

Menstruatiepijn kan het gevolg zijn van primaire dysmenorroe, de meest voorkomende vorm, of van secundaire dysmenorroe, die doorgaans verband houdt met bekkenaandoeningen.

PRIMAIRE DYSMENORROE

Bij primaire dysmenorroe wordt de pijn veroorzaakt door de werking van specifieke stoffen die worden geproduceerd door het endometrium, de binnenste bekleding van de baarmoeder. Deze stoffen (prostaglandinen) kunnen samentrekkingen van de baarmoederspieren veroorzaken, wat leidt tot krampen en pijn in de onderbuik die kan uitstralen naar de rug en benen. De pijn kan soms dof en aanhoudend zijn en gepaard gaan met misselijkheid, duizeligheid, een opgeblazen gevoel of abdominale ongemakken en hoofdpijn. Primaire dysmenorroe begint meestal binnen het jaar na de eerste menstruatie (menarche) en treedt vrijwel steeds op tijdens ovulatoire cycli.

SECUNDAIRE DYSMENORROE

Secundaire vormen van dysmenorroe worden in verband gebracht met endometriose en adenomyose. Minder vaak voorkomende oorzaken zijn aangeboren afwijkingen, zoals een bicorne baarmoeder, ovariumcysten, bekkenontstekingsziekte, bekkencongestie en de aanwezigheid van een intra-uterien hulpmiddel (spiraaltje).

Secundaire dysmenorroe treft doorgaans volwassen vrouwen. Deze aandoening kan zich soms ook manifesteren in het kader van het premenstrueel syndroom (PMS).

Het is belangrijk te vermelden dat er specifieke types hoofdpijn bestaan die typisch geassocieerd zijn met de menstruatie, waaronder bepaalde vormen van migraine. Het is aanbevolen een arts te raadplegen als de pijn te hevig is of alleen maar heviger wordt.

Preventieve maatregelen

Doeltreffende preventieve maatregelen kunnen helpen om het optreden en de gevolgen van aandoeningen zoals menstruatiepijn te verminderen.

Warmte: Het aanbrengen van een warme kruik of pittenzak op uw buik kan helpen om de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren, wat de pijn kan verlichten.
Rustige lichaamsbeweging: Wandelen of lichte yoga stimuleert de bloedsomloop en kan bijdragen tot het verminderen van de klachten.
Gezonde voeding en hydratatie: Kies voor evenwichtige voeding en zorg dat u voldoende water drinkt om uw lichaam optimaal te ondersteunen.
Ontspanning: Ademhalingsoefeningen, een warm bad of een rustig moment voor uzelf kunnen helpen om spanning te verminderen en uw lichaam tot rust te brengen.